ConditionnementAvancé10 minEn ligne
Un cours de yoga un peu spécial, il s'agit plutôt de conditionner le corps pour se sentir plus à l'aise pendant une pratique. Nous travaillons avec des exercices qui mobilisent plusieurs muscles, et surtout le coeur !
30 secondes d'effort, 30 secondes de récupération (parfois active parfois passive), 10 minutes de travail pour 1 journée entière de sensation de liberté et de légèreté !
A vous les yogis
Programme
1 leçons
- 1Summer Yogi mini série YogHiit #1